1- يحتوي على ثلاثة سكريات طبيعية ء سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة.
2- يخفف من الشعور بالكأبة وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون...
بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
3- مخفف للالام الدورة الشهرية فاحسن من الحبوب المهدئة، تناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.
4- يعالج فقر حيث يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد،
5- يساعد علي تحفيز قدرة الدماغ حيث ان في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
6- يساعد على علاج حالات الاسهال دون اللجوء إلى أدوية مسهلة فيمكن تناوله .